如何能找到一个合格的心理医生，这是一个难回答的问题。我想说点个人的经验：

一、当你觉得要看某个心理医生时，可以先用google搜索引擎搜寻心理咨询的名字，一般成熟一些的心理咨询中心都有很多痕迹可以从网上得到。比如，医生的职业背景，有那些执业资格，受过何种训练，写过什么东西，咨询经历有多长等等。当然，也不能说网上没有"打榜"的心理医生就不能信任，这只是一个资源途径。

二、  注意心理医生的口碑，好的医生总会被朋友提及和推荐。在候诊的时候，求询者往往会交流对医生的看法，尤其要关注那些与医生保持很长的关系没有脱离的咨客，他们对医生的感觉要到位一些。不过，现在是心理医生供不应求，再糗的医生门口没准都有一群盲目的崇拜者。

三、  对医生的感觉，感觉可靠吗？对你来说，感觉到的就是真实的。但对其他人来说，你的感觉中包含着你的价值观、经验，你的防御和你的移情。 好的心理医生有一种很强的人格魅力和亲和力，他不说不笑，眼睛看着你也会给你许多的信息。他使你感觉到安全、舒适、被爱、被尊重、被接纳与认同，你很放松，不用忌讳什么。他会引发你倾诉的欲望，却又引导你去思索、自我分析和节制。他从不提弗洛伊德，荣格什么的，也不轻易下结论，却非常在意你的感觉，总是努力去理解你，懂你，贴近你，而不是控制你、评价你、指导你。好的心理医生一点都不复杂，不权威，不深奥，像水一样随你流动，像玻璃一样透明，把你的防御和阻抗都化解于无形。当你抱怨别人的时候，他会沉默，不扇阴风也不点鬼火，当你反思自己的时候，他的眼睛会闪射出愉悦的光辉;他听得很多，说话很少，但每句话都是一种新的视觉，给你一种新体验，让你感觉到一片新的天和地。

四、  他对你求助问题的解答是否令你满意，一个好的咨询师能很快抓住你的问题,并用你能听懂的方式告诉你,给你一个清晰咨询方案,这个方案是能得到你的认同;好的心理咨询专家在第一次就给你比较明显的效果,增加你对改善心理问题的信心.

案例：一个咨询者寻找心理咨询师的经历或许给想找心理咨询师的人们提供一些关于咨询效果的启示吧。王萍找心理医生就像《地道战》中的游击队员，打一枪换一个地方，总是不能完整的结束一个疗程。不过，让她很惊讶的是，每一个医生给她的印象都有明显的不同。

第一个医生认为她患有抑郁症，并有自杀的危险，强烈地要求她服用抗抑郁药，遭到她拒绝后，草草将她打发走了。

第二个医生说她是适应性障碍，失业、丈夫的离去给她造成严重的心理应激事件，建议她用渐进性放松训练来控制焦虑。王萍觉得这个医生什么都不想承担，只让她做这做那，再来评判她做对没有。

第三个医生诊断她是边缘性人格障碍，冲动、依赖、低自尊、对焦虑不能忍耐，要求重建自我认同的能力。王萍反感这种说法，她觉得这个医生在卖弄自己的学识，不是真正想关心人。

第四个医生认为她的体重增加和贪食与狄奥浦斯情结（恋父恋母）有关，需要接受长期的童年分析和重要关系人分析，但王萍觉得每周三次，连续半年的分析治疗，一是她经济承受不起，二是时间也不可能保证。

第五个医生，他坚信王萍的婚姻困境是来源于父母婚姻模式的潜在影响，让她接受婚姻指导。王萍觉得医生那一套自己早就知道，但仍与事无补。如果换着她给别人说说婚姻的道理，自己没准比医生强。

第六个医生告诉王萍所有的痛苦都是不真实的，她无意识在扮演一种受害者的角色，放弃这种角色才是好转的开始。王萍无奈地想，要能放弃我早放弃了，还等现在。

第七个医生努力探索王萍内心的对立化与冲突主题，他认为王萍内心潜藏着许多未完成的事情，比如一些无法表达的悲伤、孤独、被遗弃感、罪恶感与愤怒，他试图用空椅技术来让王萍对自己冲突的内在有所觉察。王萍觉得诊室里发生的事过于游戏，她讨厌让自己的屁股在两条椅子间动来动去。

第八个医生建议王萍接受催眠治疗，当灯光减弱，王萍躺在催眠椅上，心理医生用一种拉长了的，怪怪的声音让她数数。开始的时候王萍跟随医生努力放松，但医生的声调让她不舒服，甚至有些令人想发笑，这使她无法集中精力。医生尽职地顽固地重复一些诱导语，好像不达目的誓不罢休，直到王萍躺得背疼欲裂，第一次催眠草草结束。当第二次按约去催眠的时候，医生告诉她催眠对她是不适合的，最好寻找别的途径。

第九个医生相信王萍需要合理情绪治疗（REBT），他觉得王萍有三大自贬情绪，抑郁：使她与正常的生活环境隔离；焦虑：导致她体重增加和睡眠困难；愤怒：使她失去对自己的判断能力。医生分析了王萍的认知、情绪与行为三者间的关系，找出每种认知、情绪与行为的人格脚本，这把王萍搞得很糊涂，难道真真实实体验到的东西只是内心的幻觉。

第十个心理医生很难承认他是心理医生，因为他竟然说王萍是在逛"医生商店"，只看不买。他快乐地把王萍称为"医生杀手"，是"训练心理医生的医生"。这让王萍很意外，他故作神秘，笑着对王萍说："你知道你在干什么吗，通过对心理医生的挫败来释放压抑的愤怒。"这让王萍有些委屈。医生又说："你来这里就是要为自己寻找问题，但我不会满足你，我甚至觉得你的烦恼对你很重要，不要放弃它。"王萍实在气不过，忍不住就大声地哭了，哭得让那个医生的脸有些挂不住，让外面候诊的人都以为她遭到了医生的欺负。但哭过以后，她突然对自己有了一些觉察，她需要放弃依赖什么，包括心理医生，鼓起勇气自己接受现实，寻找一种新的生活道路。

王萍找心理医生的经历真的那么曲折吗？我似乎感觉到咨询者不相信，但我要告诉你们，事实上，王萍还要算是幸运的。当今这个社会，无论你去那个城市随便地一找，就能发现许多自称的张洛伊德、马洛伊德，王洛伊德。每个医生口里都会挂一些伟人招牌：如弗洛伊德，荣格，阿德勒，罗洛梅，卡尔罗杰斯，培尔斯，史金纳等……。你休想质疑他，质疑他似乎就是跟整个心理学作对。在我看来，前九个医生，其实也是对的，只是成熟的心理医生会先和当事人讨论形成一种双方认可的关系，还没有结成彼此信赖的、开放、坦诚的治疗关系，就忙着去帮助当事人，起码要算缺乏专业经验与能力。那么第十个医生对不对呢？他一开始就敏感到苏珊不能从心理医生那儿获益，可能是害怕获得一种"亲密关系"后，又会重复体验被抛弃。指出她的防御方式是"蜻蜓点水般的接触，并快速脱离"，这是一种"强迫性重复"的困境。当然，医生以幽默的"反向攻击"来帮助王萍领悟尽管效果是好的，方法却值得商榷。

百益咨询在与咨询者建立关系上，本着谨慎，切入准确，恰当方法拉近信任感，第一见面就是百益咨询服务一个重点，让咨询者放心、信任、满意是百益咨询的核心。

特别提示:下面的方面是最不可靠的.

1，职称，比如教授或主任医师，甚至博士的头衔不能代表什么，这是说明他们在某些学识知识，但不能代表他在心理临床的水平,及实际解决心理问题的能力。

2，心理学会的领头人，如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3，收费昂贵的人，收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。当然，收费很低的医生也不要去看，他会无意识的通过别的方式来补偿自己。

4，海外镀金的人，有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。

5，出书的人，千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国心理医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的心理问题来。

6，年老的人，心理咨询是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向,丰富的人文方面知识。而老年人的思想很难不僵化。

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